中國人吃飯三十條規矩，請自覺(jué)尊守。

1，吃飯先要招呼長(cháng)輩，長(cháng)輩坐下說(shuō)吃飯才能吃。

2，全家人一起吃飯，長(cháng)輩不動(dòng)筷，晚輩不許動(dòng)。長(cháng)幼有序，尊老敬老是美德。

3，長(cháng)輩做正中，其他人依次而坐，一般來(lái)說(shuō)夫妻要挨著(zhù)。座位次序體現了家庭的風(fēng)氣，家和萬(wàn)事興。

4、有的孩子得寵，可以挨著(zhù)老人，但坐椅不可高于長(cháng)輩。

5、吃飯別抖腿。很多人習慣抖腿，可能他自己都沒(méi)有意識到，但就是不自覺(jué)地抖。抖腿這個(gè)習慣要戒掉，不戒掉會(huì )倒霉，運氣不佳。

6，吃飯時(shí)不要斜眼看人，與別人講話(huà)一定要看著(zhù)別人的眼睛表示尊重，斜眼看人不禮貌。

7、吃飯時(shí)，手要扶碗，不許一只手放在桌下。俗話(huà)說(shuō)“要以食就口，不要以口就食”，手不扶碗窮苦一生。

8、筷子不許立插米飯中。因為在祭拜祖先的儀式上是筷子立插在米飯碗里。

9、吃飯時(shí)不許咬著(zhù)筷子。因為筷子直放嘴里很危險，而且當人面咬筷子不禮貌。

10、吃菜也不許滿(mǎn)盤(pán)子亂挑，只能夾眼前的，否則會(huì )讓別人反感影響人的食欲，攪菜盤(pán)是非常不禮貌的行為，更顯得沒(méi)有修養。

11、夾菜不過(guò)盤(pán)中線(xiàn)。伸手去夠遠處的飯菜，不僅沒(méi)禮貌，而且好像什么都沒(méi)吃過(guò)，缺少見(jiàn)識。

12、吃飯時(shí)不許吧嗒嘴兒或嘬牙花兒，安靜吃飯不瞎咋呼是有教養的表現。

13、不允許拿筷子或者勺子敲擊碗和盤(pán)子。這樣做一是對廚師不尊重，二是乞丐要飯才敲盤(pán)子碗。

14、招待家里來(lái)的客人了，要注意做到：茶七，飯八，酒滿(mǎn)。既茶水倒七分滿(mǎn)，飯要盛著(zhù)八分滿(mǎn)，因為飯盛少了顯示怠慢客人、飯盛太滿(mǎn)讓客人感到尷尬。但倒酒時(shí)則要滿(mǎn)滿(mǎn)的。這就是俗話(huà)說(shuō)的：酒滿(mǎn)心誠。

15、詢(xún)問(wèn)客人是否還要再盛飯時(shí)一定要說(shuō)：還要添飯嗎？絕對不能說(shuō)：還要飯嗎？

16、吃魚(yú)不能翻。應該把魚(yú)從頭開(kāi)始倒轉一面，叫做“掉頭”或者“轉舵”，表示安全回來(lái)的意思。

17，作客吃飯時(shí)，要等主人動(dòng)筷子客人才能動(dòng)，表示客人對主人的尊重，也反映出客人有涵養。

18，吃飽飯筷子要平放在桌子上。筷子放在碗上表示你還沒(méi)吃飽，還想再吃，給主人的感覺(jué)是招待不周。

19，吃飯前要先洗手，這是為了健康考慮，這要形成自覺(jué)的習慣，不要忘記了。同時(shí)手洗后不要亂甩，以免水弄到他人身上就尷尬了。

20，吃飯時(shí)如果不是很餓，要慢點(diǎn)吃，喝湯時(shí)也不要發(fā)出太大的聲音，文雅一些，這樣才會(huì )給他人留下好印象。

21，他人遇到尷尬情境時(shí)，比如有人放屁時(shí)，不要用手捂著(zhù)鼻子，表現出嫌惡的表情，要顯得若無(wú)其事才是有禮貌的。

22，筷子放的時(shí)候，要擺整齊，不能一個(gè)長(cháng)一個(gè)短，這對這誰(shuí)是對誰(shuí)不敬，為啥？這叫三長(cháng)兩短，

23，夾菜的時(shí)候在盤(pán)子里劃拉，攪動(dòng)，這叫夜叉巡海，也是非常不禮貌的行為。

24，“食不言，寢不語(yǔ)。”這是古代傳承下來(lái)的規矩。吃飯時(shí)，不要天南地北，海闊天空地吹，很容易把飯從嘴里噴出來(lái)，噴到別人的碗里。

25，碗一定要拿起來(lái)，身子要坐直。并不是要求你做到軍姿一樣標準，而是要時(shí)時(shí)帶出一股精氣神，不要萎靡不振，爬在桌上吃飯。

26，當食不嘆。吃飯途中不要唉聲嘆氣，說(shuō)一些煩心的事，莫讓壞事影響吃飯心情。

27，吃飯時(shí)別評論別人。古人有一句罵人的話(huà)叫“長(cháng)舌婦”，指的是這人總愛(ài)背后議論他人搬弄是非。

28，，吃飯要吃完，不能剩飯。有很多地方都有吃完碗里的飯才允許下桌的老規矩。勤儉自古就是我們中華民族追尋的美好品德。今天我們提倡光盤(pán)行動(dòng)，不僅因為剩飯剩菜是一種資源的浪費，更是因為吃干凈是我們古老的文化要求。

29，做客吃完飯后，說(shuō)一句：我吃飽了，你們慢用。以示禮貌。

30，新增一條最新規定：吃飯別玩手機。

一般有“吃不言，睡不語(yǔ)”之說(shuō)。無(wú)論是宴客還是家庭日常生活，喝酒時(shí)談話(huà)談心，聲音高低、時(shí)間長(cháng)短，均無(wú)約束，但吃飯時(shí)就不得再說(shuō)話(huà)，晚間上床前可以相互說(shuō)，一但上床了就不能再說(shuō)話(huà)，尤其是對孩子要求更嚴格。

為了正常的生活和勞動(dòng)，飲食起居中，有“三宜、“三戒”之俗。“三宜”是“上床蘿卜下床姜，喝口開(kāi)茶再出房”。老年人晚間上床時(shí)、吃點(diǎn)紅蘿卜，、既助消化還可鎮咳，俗叫“壓咳嗽”；早晨起床后，少吃一點(diǎn)生姜，暖胃開(kāi)胃，便于吃早飯；老人和孩子，無(wú)論早晨或午睡，起身后均要喝幾口開(kāi)水再到戶(hù)外活動(dòng)。“三戒”是“早酒、晚茶、五更花”。

俗有“火烤大把，肉吃鼓腮”、“寧叫撐人，不讓占盤(pán)”、“既開(kāi)飯店，就不怕大肚漢”等諺語(yǔ)，認為飯吃得越多越好，寧可多吃?xún)赏耄苟瞧な軗危膊荒苁Ｏ嘛堈寂琛Ｈ粲衼?lái)客，更要超量做飯，若是所做的飯正好吃飽吃光，主人就覺(jué)得丟了面子。

還有，吃飯時(shí)不許亂說(shuō)話(huà)，更不準伸腿舒腰，俗叫“舒懶腰”，簡(jiǎn)稱(chēng)“舒懶”，認為人舒懶腰會(huì )多吃飯，把家中吃窮了。民諺有“舒舒懶，吃三碗”和“吃飯舒懶，討飯沒(méi)碗”之說(shuō)。還有，不準在人背后吃飯。