1、推薦旅行線(xiàn)路：

（1）一日游：西寧-湟源-倒淌河-日月山-青海湖（二郎劍-南山觀(guān)海-金沙灣-沙島）-西海鎮（金銀灘、原子城）-湟源（丹格爾古城）-西寧；　

（2）環(huán)湖兩日游：

D1:西寧-湟源-倒淌河-日月山-青海湖（二郎劍，南山，黑馬河）住宿黑馬河　　

D2: 青海湖（黑馬河日出-鳥(niǎo)島-仙女灣-剛察-耳海-沙島-金沙灣）--西海鎮（金銀灘、原子城）-湟源（丹格爾古城）-西寧；

（3）注：兩日游建議把茶卡鹽湖加上，茶卡鹽湖在青海湖西邊，離青海湖邊的黑馬河鄉集鎮80多公里，我一般在第一天下午4點(diǎn)前從黑馬河趕往茶卡鹽湖，有興趣的旅友還可以多呆一段時(shí)間看日落，然后趕回黑馬河住宿，以便第二天看青海湖日出。

2、青海旅游注意事項　　

青海大部分干燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無(wú)節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由于當地蔬菜水果出產(chǎn)不多，建議攜帶合成維生素，特別是維生素C。

青海藏區青梨酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。

藏區的酥油茶之類(lèi)食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿(mǎn)的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿(mǎn)，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類(lèi)止瀉藥。

清真寺在禮拜時(shí)間一般不歡迎非穆斯林參觀(guān)，但穆斯林的禮拜確實(shí)是值得一看的，應當征得同意后才可參觀(guān)拍照，最好的辦法是找一個(gè)穆斯林帶你進(jìn)入，然后由他安排你在一旁觀(guān)看。

藏區的天葬不歡迎觀(guān)看，如果拍照或攝影更是會(huì )惹來(lái)大麻煩，因此必須得到家屬許可后才能觀(guān)看，但是盡量不要拍照。

如住宿藏民帳篷一定注意防潮，在床鋪與地面間應當有隔潮層，如無(wú)專(zhuān)業(yè)防潮墊可以塑料布等代替。

如在穆斯林家庭住宿，不經(jīng)允許不要擅自進(jìn)入廚房，穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀(guān)，也不要進(jìn)入主人特別是女主人的房間。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標準。

塔爾寺附近有許多強的不法之徒常常聚集在寺廟門(mén)口以恐嚇?lè )绞酵朴慰唾徺I(mǎi)他們的刀和其他物品，遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣，不要駐足觀(guān)看，到街兩邊的商店里購買(mǎi)需要的物品。這種情況在其他一些旅游點(diǎn)也存在，因此需要特別小心。

在出發(fā)前往其他景點(diǎn)之前建議購買(mǎi)足夠的膠卷、電池、食品、藥品之類(lèi)儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類(lèi)商品供應，即使有也十分昂貴。

在一些交通不便的地區很少有公共汽車(chē)，可以考慮搭車(chē)，搭車(chē)時(shí)有時(shí)香煙比錢(qián)更解決問(wèn)題，注意找比較可靠的車(chē)如軍車(chē)，郵車(chē)等。 高原旅游注意事項　　海拔在3000米以上的地區，稱(chēng)為高原地區。其特點(diǎn)為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，從而引起高原反應。高原病的常見(jiàn)癥狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食欲 不振、發(fā)燒、睡意朦朧，嚴重者會(huì )出現感覺(jué)遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽(tīng)、視、嗅、味覺(jué)異常、產(chǎn)生幻覺(jué)等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現象。