科學(xué)研究表明，人睡覺(jué)時(shí)應該采用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場(chǎng)存在，地磁場(chǎng)的方向是南北向(分南極和北極)，磁場(chǎng)具有吸引鐵鈷鎳的性質(zhì)；
人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線(xiàn)，使磁力線(xiàn)平穩地穿過(guò)人體，最大限度地減少地球磁場(chǎng)對人體的干擾，使睡眠更加香甜。
中醫也認為，人們睡覺(jué)時(shí)應該頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內的氣血運行方向與地球磁力線(xiàn)方向一致，容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺(jué)醒來(lái)，自然覺(jué)得身心爽快。



擴展資料：
另外，對大多數健康的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)不必過(guò)分計較自己的睡眠姿勢。這是因為在一夜的睡眠過(guò)程中，人體翻轉次數較多，人是不可能保持同一個(gè)睡姿到天亮的。我們的身體很聰明，它為了解乏和恢復體力，總會(huì )讓人們在睡覺(jué)過(guò)程中，不自覺(jué)地變化睡姿。
對患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢很有必要，不能機械地強求右側臥位。自行采取一些保護性睡姿，對預防疾病的發(fā)生或減輕疾病的癥狀都是有益的。要知道，許多疾病就是由于睡姿不當誘發(fā)或加重的。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-講究睡眠姿勢 朝哪個(gè)方向睡有助延壽