胡蘿卜（過(guò)水）+西蘭花?炒肉片? ，顏色好看有食欲。

豆腐皮（過(guò)水）+ 黃瓜絲+ 金針菇（熟）+洋蔥絲+海帶絲 一起涼拌。清涼可口。

哪些菜適合帶便當

可以自帶的食物有豬肉、牛肉、雞肉、豆制品、各種非綠葉蔬菜(如:茄子、藕、番茄、蘑菇、絲瓜、蘿卜、土豆、洋蔥、南瓜、玉米、玉瓜、芋頭等）

怎么做出方便好吃美觀(guān)的便當

菜譜名稱(chēng)： 蛋包飯便當
菜譜類(lèi)別： 日本料理
菜譜制作： [原料/調料]
白飯 2/3碗
肉絲 1大匙
蛋 1個(gè)
白花椰菜 6朵
紅蘿卜絲 少許
毛豆 1/2杯
小香腸 5個(gè)

(1)鹽 1/2小匙
白胡椒粉 1/2小匙
蔥花 1/2大匙
香油 1/2小匙
(2)鹽 1/3小匙
(3)蕃茄醬 1/2小匙
(4)牛奶 1大匙
鹽 1/3小匙
奶油 1/2大匙
糖 1小匙
(5)黑胡椒粒 1小匙
鹽 1小匙
生辣椒 少許

[制作流程]
(1)起油鍋，爆香蔥花，放入肉絲拌炒，至半熟時(shí)放入白飯，加入調味料(1)翻炒均勻后，起鍋備用。另將小香腸煎熟，放入便當內。
(2)將蛋打散加入鹽調味，用平底鍋放油加熱，倒入蛋液并轉動(dòng)鍋子，煎熟蛋皮，立即熄火，將炒飯倒在蛋皮1/2處，將另一半蛋皮蓋上即可起鍋，放入便當中，再淋上蕃茄醬(可將蕃茄醬倒入小塑膠袋中，剪個(gè)小洞，于蛋皮上擠出花樣)。
(3)毛豆仁用熱水川燙約15分鐘，熟后撈起，瀝干水份，與調味料(5)拌勻即可盛入便當。
(4)將白花椰菜及紅蘿卜洗凈切好，用熱水川燙至熟，撈起瀝干水份，盛入便當中，再將調味料(4)加熱，淋在燙熟的蔬菜上就完成了。



菜譜名稱(chēng)： 花壽司便當
菜譜類(lèi)別： 日本料理
菜譜制作： [原料/調料]
壽司飯(參考壽司飯作法) 2碗
瓠干(15公分)(用柴魚(yú)醬油煮入味) 2條
蛋 2個(gè)
紅豆干 2大匙
肉松 2大匙
小黃瓜 1條
火腿 1片
保潔膜 1張
竹簾 1個(gè)
冷藏式便當 1個(gè)

(1)海苔片 2片
(2)蛋皮 2片
(3)魚(yú)卵 1大包
(4)海苔粉末 1大包(以上壽司外表口味)

[制作流程]
(1)將壽司飯作好待涼，其他材料分別洗、切好備用，并將蛋打散煎成蛋皮切長(cháng)條狀備用。
(2)將竹簾上鋪保潔膜1張，先將壽司飯置于中央均勻鋪平，左右各留1公分邊，尾端留3公分，依序將所有材料鋪在飯的中央，提起前端向另一端壓緊，并用竹簾卷好固定，一邊拉緊，兩頭壓緊，再取下竹簾。切成八等分備用。
(3)先拿4片分別包上海苔片及蛋皮，包之前先取下保潔膜，包上海苔皮或蛋皮后，再把保潔膜包回來(lái)即可。
(4)另4片分別沾上調味料(3)(4)，一樣先取下保潔膜沾好后，再包回，即可放入便當中。

冷藏盒先放入冰箱冷藏后取出，再放入花壽司，即可達保鮮目的。
米飯 紫菜或者海苔 生魚(yú)片 胡蘿卜絲 還有其它的可以根據自己的口味來(lái)搭配

怎樣做個(gè)好看又好吃的便當

呵呵~~給你介紹一種比較簡(jiǎn)單的漂亮的便當：蛋包飯~~嘿嘿~~~
菜譜名稱(chēng)： 蛋包飯便當
菜譜類(lèi)別： 日本料理
菜譜制作： [原料/調料]
白飯 2/3碗
肉絲 1大匙
蛋 1個(gè)
白花椰菜 6朵
紅蘿卜絲 少許
毛豆 1/2杯
小香腸 5個(gè)

(1)鹽 1/2小匙
白胡椒粉 1/2小匙
蔥花 1/2大匙
香油 1/2小匙
(2)鹽 1/3小匙
(3)蕃茄醬 1/2小匙
(4)牛奶 1大匙
鹽 1/3小匙
奶油 1/2大匙
糖 1小匙
(5)黑胡椒粒 1小匙
鹽 1小匙
生辣椒 少許

[制作流程]
(1)起油鍋，爆香蔥花，放入肉絲拌炒，至半熟時(shí)放入白飯，加入調味料(1)翻炒均勻后，起鍋備用。另將小香腸煎熟，放入便當內。
(2)將蛋打散加入鹽調味，用平底鍋放油加熱，倒入蛋液并轉動(dòng)鍋子，煎熟蛋皮，立即熄火，將炒飯倒在蛋皮1/2處，將另一半蛋皮蓋上即可起鍋，放入便當中，再淋上蕃茄醬(可將蕃茄醬倒入小塑膠袋中，剪個(gè)小洞，于蛋皮上擠出花樣)。
(3)毛豆仁用熱水川燙約15分鐘，熟后撈起，瀝干水份，與調味料(5)拌勻即可盛入便當。
(4)將白花椰菜及紅蘿卜洗凈切好，用熱水川燙至熟，撈起瀝干水份，盛入便當中，再將調味料(4)加熱，淋在燙熟的蔬菜上就完成了。

制作滿(mǎn)簡(jiǎn)單的呢~~呵呵~~希望俺的答案能幫倒你~~加油~！