春季（三月至五月）：陽(yáng)光正好，大地回暖，穿暖花開(kāi)，濕度高。五月到六月屬于雨季，游玩要常備雨傘。
夏季（六至八月）：太陽(yáng)強，氣溫高，一般會(huì )達到38度左右，有一段晴熱多雨的天氣。
秋天（九月到十一月）：仍然很熱。是茶農聚茶、品茶的最佳時(shí)機。
冬季（十二月至二月）：氣溫會(huì )相對溫暖，適合海濱度假。
廈門(mén)是5月（非五一）、6月、9月和10月（非國慶）的最佳旅游地。這個(gè)時(shí)候你去海邊玩水，水不會(huì )太冷，太陽(yáng)也不會(huì )太熱。
廈門(mén)屬于最淡季的時(shí)間是每年11月至3月的非節假日。如果你不想看到人山人海的游客，你可以選擇這個(gè)時(shí)間段。
3月-5月和9月-10月是廈門(mén)旅游最佳時(shí)間。
此時(shí)天氣清爽、溫度宜人，而廈門(mén)很多品種的花也主要在這兩個(gè)季節開(kāi)放。 夏冬也是不錯的選擇，夏季廈門(mén)天氣炎熱，這7～8月份一般都在30℃以上，但是這時(shí)候的海島游便顯得特別舒服。冬天的廈門(mén)顯得有些安靜，但是天氣又相對溫暖，也適合游玩。
廈門(mén)是一個(gè)秀麗清新的城市，空氣和陽(yáng)光都很好。廈門(mén)大學(xué)的校園整潔優(yōu)美，鼓浪嶼有很多特色店鋪，慢節奏的生活很愜意。文藝小資漁村曾厝垵，有著(zhù)廈門(mén)最好的家庭旅館---哦啊間OR間家庭旅館，設施完善，服務(wù)人心，給您一個(gè)陽(yáng)光旅程！
到廈門(mén)旅游的話(huà)，推薦幾個(gè)必游景點(diǎn)供參考：
1.鼓浪嶼，聲名遠播，來(lái)了一定要去的地方。上面玩的景點(diǎn)也挺多的，日光巖、菽莊花園、海濱浴場(chǎng)等都是比較值得逛的地方；島上的風(fēng)景也很棒，很適合放慢腳步悠閑的慢逛；島上的商業(yè)街龍頭路也可以去逛逛，里面的美食美鋪很多，頗具觀(guān)賞價(jià)值和飽腹價(jià)值哦；
2.廈門(mén)科技館，一個(gè)用科技制造快樂(lè )的地方，里面游玩項目高達數百項，很多都是很奇特的自然景觀(guān)，在這里你都可以安全體驗，如7.8級地震模擬、萬(wàn)伏高壓的磁電、好玩的鏡子迷宮等等，感受科學(xué)的無(wú)窮魅力；
3.廈門(mén)大學(xué)及周邊，廈門(mén)是真的挺美的，文藝的校園內極其富有人文氣息的底蘊，連里面的建筑都是不容錯過(guò)的精彩，更別提網(wǎng)紅打卡地芙蓉湖、芙蓉隧道、上弦場(chǎng)等，都是適合閑逛和拍照的好地方；廈大對面的貓街和沙坡尾有時(shí)間也可以逛逛，是個(gè)體驗廈門(mén)極致文藝的好地方，沙坡尾很多特色的小店，創(chuàng )意的街區，都適合慢走；
4.廈門(mén)植物園，植物界中網(wǎng)紅般的存在，尤其是里面有很多南國風(fēng)情的植物，還有雨林世界，噴霧時(shí)間出現的人工彩虹一定讓你驚喜連連；沙生植物區的參天仙人掌也是一道獨特的風(fēng)景；
當然除了這些景點(diǎn)外，廈門(mén)的海也是不容錯過(guò)的風(fēng)景，所以環(huán)島路沿線(xiàn)也可以花上時(shí)間好好走走，無(wú)論四季如果變幻，這里的海總是那么藍，風(fēng)景總是那么美。
廈門(mén)超全免費景點(diǎn)大匯總！鼓浪嶼、廈門(mén)大學(xué)、環(huán)島路、南普陀寺、沙坡尾，湖里山炮臺，集美陳嘉庚紀念館，集美中學(xué)集美大學(xué)，大嶝島，鼓浪嶼，同安影視城等等。
鼓浪嶼上景點(diǎn)眾多，除去收費的景點(diǎn)，更多的是免費哦~包括水清沙白的幾個(gè)好玩沙灘，總結來(lái)說(shuō)鼓浪嶼閑逛也可以算作免費景點(diǎn)
這里既有獨特的僑鄉風(fēng)情，又有美味的閩南特色小吃，各式的異國建筑更是讓鼓浪嶼別具一格。除了景點(diǎn)，還有很多風(fēng)格各異的老建筑，華僑的別墅、洋人的洋樓、當地人的紅磚厝，共同將鼓浪嶼打造成一所“萬(wàn)國建筑博覽館”，這里也是著(zhù)名的“鋼琴之島”，適合散步、發(fā)呆，安靜地享受生活。島上風(fēng)格小資的店鋪也很多，比如張三瘋奶茶鋪、蘇小糖、趙小姐的店等，在這里，可以慢下來(lái)，找一家安靜文藝的咖啡店，悠閑地呆一下午，盡情揮霍時(shí)間。
可以說(shuō)一年四季都適合，沒(méi)有不合適的時(shí)候。真要說(shuō)合適不合適，夏天熱了點(diǎn)，且有可能遇到臺風(fēng)，但有火紅的鳳凰花。可有人說(shuō)臺風(fēng)也是一景啊，到海邊看大浪（當然得注意安全）。廈門(mén)沒(méi)有明顯的春秋季，甚至冬天都不象冬天，除非正好遇上陰雨天，才會(huì )覺(jué)得冷。夏天可以玩玩海，冬天就只能看看海，這也是一個(gè)差別吧。
鼓浪嶼位于廈門(mén)島西南隅，與廈門(mén)市只隔一條寬600米的鷺江，輪渡5分鐘可達。 島上氣候宜人四季如春，無(wú)車(chē)馬喧囂，有鳥(niǎo)語(yǔ)花香，素有“海上花園”之譽(yù)。 小島完好地保留著(zhù)許多具有中外各種建筑風(fēng)格的建筑物，有中國傳統的飛檐翹角的廟宇，有小巧玲瓏的日本屋舍，也有19世紀歐陸風(fēng)格的原西方國家的領(lǐng)事館，有“萬(wàn)國建筑博覽會(huì )”之譽(yù)。 鼓浪嶼還是音樂(lè )人才輩出，鋼琴擁有密度居全國之冠，又得美名“鋼琴之島”、“音樂(lè )之鄉”。 鼓浪嶼原為清靜小島，島上民風(fēng)淳樸，所呈現的慢生活和小清新吸引中外游客前往。
曾厝垵位于廈門(mén)島東南部。 曾厝垵原為臨海漁村，近年來(lái)隨著(zhù)廈門(mén)城市化建設進(jìn)程的加快，基礎設施的完善，旅游人數增加，家庭旅館迅速興起，年游客流量近300萬(wàn)人次。 世界上很少有這樣一個(gè)村落，包容了如此多的風(fēng)俗信仰：不僅道教、佛教、基督教、伊斯蘭教四種宗教齊全，更有廈門(mén)獨有的、香火旺盛的民間圣媽崇拜，實(shí)在可算得上是極具代表性的閩南原生態(tài)自然村。
廈門(mén)大學(xué)依山傍海，正大門(mén)與南普陀寺景區大門(mén)緊鄰，另一邊則是美麗的海濱沙灘與胡里山炮臺，被譽(yù)為“中國最美麗的校園之一”。 校園依山傍海，附近有南普陀寺和胡里山炮臺，風(fēng)光秀麗。校園中有芙蓉湖和情人谷等景點(diǎn)，靜謐而浪漫。 除去自然的景色風(fēng)光，廈門(mén)大學(xué)的建筑也很值得欣賞，這里的舊建筑被喻為“穿西裝，戴斗笠”，意思是中西風(fēng)格結合。
廈門(mén)的一年四季： 1.陽(yáng)光充沛 2.氣候溫和 3.花木繁盛 因此四季游廈門(mén)皆宜。 廈門(mén)的夏季7、8月份較為炎熱，氣溫都在30℃以上， 8月前后又是臺風(fēng)多發(fā)季，怕炎熱被曬的人不宜出行。 夏季到廈門(mén)游玩可以選個(gè)晴天的黃昏4、5點(diǎn)去海灘玩耍，看海上落日，賞濱海夜景，吃海鮮大餐，這是最?lèi)芤獾膹B門(mén)生活！ 廈門(mén)最適合5、6月或者9、10月去游玩，在這段時(shí)間正處于不冷不熱的好氣候，可以去海邊玩水，下水不會(huì )太冷，太陽(yáng)也不會(huì )太曬。 來(lái)花城，自然要看花團錦簇的美麗景致。此時(shí)到廈門(mén)還可以賞花開(kāi)正艷廈大的校花“鳳凰花”，鳳凰花一年開(kāi)兩季，一季老生走，一季新生來(lái)，五月至七月為第一季，九月綻開(kāi)的為第二季 在廈門(mén)的許多游玩景點(diǎn)里都有種植鳳凰花，令你大飽眼福。因為這時(shí)候天氣清爽、溫度宜人 廈門(mén)很多品種的花也主要在這個(gè)時(shí)間段開(kāi)放， 廈門(mén)市花三角梅，一年四季都開(kāi)花，10月末11月初開(kāi)的最盛。看到這，你應該很明了廈門(mén)最適合什么時(shí)候去玩了
一般上午6點(diǎn)左右去合適。
鼓浪嶼是廈門(mén)著(zhù)名的一個(gè)旅游景點(diǎn)，去廈門(mén)必須去鼓浪嶼游玩一趟。它是一個(gè)小島，要上島必須乘坐專(zhuān)門(mén)的渡船才行。而通往鼓浪嶼的渡船，一般早上比較合適的時(shí)間就是6點(diǎn)15、6點(diǎn)30。這兩個(gè)時(shí)間段還屬于通宵航班，游客量較少，是上島的好時(shí)機。
2、而如果你們想要在鼓浪嶼島上看日出的話(huà)，上島時(shí)間最好再提前一些，畢竟通宵航班在晚間每個(gè)時(shí)間點(diǎn)都有渡船，相對來(lái)說(shuō)還是比較方便的。
3、當然，這僅僅是針對住宿地方距離碼頭較近的朋友來(lái)說(shuō)的。如果酒店地方距離碼頭較遠，那就還是選擇白天的航班為好。一般來(lái)說(shuō)，如果要早上進(jìn)鼓浪嶼，最好是在網(wǎng)上提前買(mǎi)票比較妥當。
廈門(mén)一年四季來(lái)都是蠻合適的，許多景點(diǎn)也都適合任何季節游玩。
1、廈門(mén)科技館——科學(xué)的樂(lè )園
如果是夏天到廈門(mén)，從火辣辣的高溫炙烤中，走進(jìn)科技館大門(mén)一瞬間，你會(huì )發(fā)現這里簡(jiǎn)直是——天堂！26℃的大空調下，每個(gè)毛孔都張開(kāi)了！如果是冬天，你也不會(huì )感受到呼呼刺骨的海風(fēng)，十分溫暖。里面不僅是孩子的樂(lè )園，很多項目也很適合大人體驗。最新開(kāi)放的飛越影院，隱身人、鏡子迷宮、機器人秀、神奇小屋等等，都是不能錯過(guò)的。開(kāi)放時(shí)間每周二至周日9:00—17:00
2、廈門(mén)植物園——清新洗肺之旅
早上到植物園里來(lái)一次洗肺之旅，植物園里面有許多百年以上的參天大樹(shù)，喝茶聊天，好不愜意。或是躲進(jìn)雨林世界，穿行于茂密叢林，享受清爽的水霧迷漫。開(kāi)放時(shí)間：5：30—18：30
3、環(huán)島路——海浪沙灘逐夕陽(yáng)
租輛自行車(chē)在環(huán)島路上騎行，找片細軟的沙灘嬉戲，或漫步在浪漫的木棧道邊看日落……在這條海濱綠色長(cháng)廊上，海風(fēng)習習吹來(lái)，隨時(shí)都可以駐足欣賞、沉醉在迷人的風(fēng)景之中。海邊自行車(chē)租賃一般30元/時(shí)，可還價(jià)。
4、廈門(mén)大學(xué)——高校文化之旅
各種古老又極富特色的建筑散落校園中，藤蘿纏繞、高大的木棉和古老的榕樹(shù)將廈大裝扮的宛如植物園。裝點(diǎn)著(zhù)歷屆畢業(yè)生涂鴉的芙蓉隧道，山光水色幽秘美麗的情人谷。這里不僅風(fēng)景優(yōu)美，文化氣息也很濃厚。現在進(jìn)廈大，要憑身份證，記得帶哦。
5、中山路——閩南街市風(fēng)情
中山路是廈門(mén)最繁華的一條老街，也是一條直通大海的街。一邊欣賞有著(zhù)濃郁的南洋風(fēng)情的建筑一邊逛特色小店，仿佛置身于古老如畫(huà)卷的景色中，感受廈門(mén)的古老風(fēng)味。1980燒肉粽店里的沙茶面、擺攤的葉氏麻糍可以吃看看。
6、五緣灣濕地公園——原生態(tài)自然美景
這里有一片很大的的濕地生態(tài)園區，被稱(chēng)為是廈門(mén)的城市綠肺。小橋，亭臺，殘蓮，碧綠的水草……看看優(yōu)雅的黑天鵝，走走濕地迷宮棧橋，都是不錯的選擇。在五緣灣直達公交車(chē)比較少，地方大，比較不好找。
春天1月--3月，夏天4月-6月適合去
西藏的氣候條件比較特殊，最明顯的便是晝夜溫差較大，太陽(yáng)輻射強，干燥。西藏地勢高，氣候較寒冷，但由于日照時(shí)間長(cháng)，冬季并不十分冷。春季（3-5月）：氣候較寒冷、干燥、風(fēng)較大，可穿夾克、毛衣。夏季（6-8月）：氣候涼快、午間較熱、可穿寬衫及褲子或裙子。
秋季（9-11月）：氣候較寒冷、干燥、可穿厚外套、毛衣。冬季（12-2月）：氣候寒冷、異常干燥，可穿大衣、羽絨服、毛衣，戴手套、圍巾，并帶上必要的防曬設備如太陽(yáng)鏡、防曬霜、唇膏等。
西藏的平均海拔為4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后會(huì )有不同程度的高原反應。
高原反應
高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到 2700米左右時(shí)，就會(huì )有高原反應。大部分的游客到西藏以后會(huì )有不同程度的高原反應。
癥狀表現
高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著(zhù)覺(jué)等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。因此凡有嚴重心、肺、高血壓病的患者，均不可冒險來(lái)高原旅游。
預防措施
避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會(huì )就多。
其實(shí)抗高原反應最好的良藥是客人自己，只要調整好心態(tài)和情緒，入藏的前一天和當天保證足夠的休息和睡眠，多喝水多吃水果，高原反應會(huì )很快消失。 建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。
不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開(kāi)吸氧了(依賴(lài)性非常強)。
常備物品
（1）緩解高原反應的藥品：
*抗高原反應藥：景天紅花膠囊：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發(fā)生。
服用方法：出發(fā)前3-5天開(kāi)始服用，防止高原反應；回家后還需服用2天，防止發(fā)生暈氧。
*止痛藥：必理痛、芬必得
*胃腸藥：瀉利停、氟哌酸、藿香正氣膠囊、胃氣
*消炎藥：磺胺、螺旋霉素 、頭咆安芐膠囊、氧氟沙星
*鼻喉類(lèi)：鼻腔外用軟膏、草珊瑚含片、金嗓子喉寶
*維生素：21金維他、骨密鈣、大蒜油膠囊、番茄紅素
*外傷藥：正紅花油、云南白藥、創(chuàng )可貼、碘酒、紗布，膠布、酒精棉球
*眼睛護理：眼藥水 、眼藥膏
*感冒藥：白加黑、感冒膠囊 、銀翹片
*急救品：氧氣袋。
藥棉、紗布、繃帶、白膠布。驅蚊花露水。 *安眠藥或安神補腦液
*急性腹瀉，腸胃炎：瑞貝克（口服慶大霉素）
*心血管疾病：丹參滴丸
*急性呼吸道感染：頭孢類(lèi)抗菌素
*防止上火：牛黃解毒片
*暈車(chē)：葡萄糖+撲爾敏+維生素b6（最好為針劑），此三聯(lián)藥加在一起服用對治療高原地區的暈車(chē)有極好的效果，且在高原地區均有購買(mǎi)。
對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
（2）衣物、生活用品
由于高原紫外線(xiàn)比較強，據測算，年平均輻射值每平方米在6000~8000兆焦耳之間，因此，帶上太陽(yáng)帽、墨鏡、雨傘、防曬霜要帶好。
內地和高原氣壓不同，用擠的化妝品在半路上要看一下，我們的防曬霜到拉薩一打開(kāi)，飛出去好長(cháng)一截。衣服就帶淺色長(cháng)袖和春季外套就可以了，西藏的氣候是有太陽(yáng)曬著(zhù)你的時(shí)候就特別熱，沒(méi)太陽(yáng)的時(shí)候過(guò)會(huì )兒就冷。去西藏前十天開(kāi)始吃景天紅花或著(zhù)紅景天，能夠提高缺氧耐受力，緩解疲勞。
具有預防、緩解、防止高原反應的發(fā)生。到時(shí)會(huì )好一些，然后剛到的兩天別洗澡，最重要的是保持好心情，即使有反應也會(huì )很快就好的。
去西藏的方式
一、飛機
北京，上海、廣州、昆明都有經(jīng)停航班到拉薩，重慶、成都、迪慶（中甸）、西安有直飛拉薩 航班
二、火車(chē)
T22/T23次-成都； T222/T223次-重慶； T27次-北京； T264/T265次-廣州； T164/T165次-上海； K917次-蘭州 所有到拉薩的火車(chē)均經(jīng)過(guò)蘭州和西寧
三、自駕/徒步/騎車(chē)
1、川藏南線(xiàn)（成都至拉薩）全長(cháng)：2114km 2、川藏大北線(xiàn)（成都至拉薩）全長(cháng)：2372km 3、川藏小北線(xiàn)（成都至拉薩）全長(cháng)：2326km 4、青藏線(xiàn)（青海至拉薩）全長(cháng)：2234km 5、新藏線(xiàn)（新疆至拉薩）全長(cháng)：2561km 6、滇藏線(xiàn)（昆明至拉薩）全長(cháng)：1980km 7、中尼珠峰線(xiàn)（拉薩至尼泊爾）全長(cháng)：2561km 8、唐蕃古道（西寧至拉薩）全長(cháng)：2462km[1]
風(fēng)俗習慣
藏族是一個(gè)篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內容很多，因此游客進(jìn)藏旅游千萬(wàn)注意尊重藏民族的風(fēng)俗習慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。
A：藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。遇到寺院、瑪尼堆、寶塔等必須下馬，并從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書(shū)、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動(dòng)手撫摸。
在寺廟內要肅靜，就座時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位。在殿內不準用手亂撫摸經(jīng)書(shū)、佛像、壁畫(huà)、法器等、更不能從上面跨過(guò)；不要隨地吐痰、吸煙和大聲喊叫，未經(jīng)管理人員同意不能隨意拍照，進(jìn)寺廟時(shí)請摘下帽子，參觀(guān)寺廟時(shí)女士請勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙/短褲等），忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生。
B：忌用單手接遞物品。主人倒茶時(shí)，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。
C：忌在拴牛、拴馬和圈的地方大小便。
D：不得動(dòng)手摸弄藏族人的頭發(fā)和帽子。
E：忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。
F：進(jìn)入藏胞的帳房后，男的坐在左邊，女的坐在右邊，不得混雜而坐。
G：忌將骨頭扔于火中。
H：藏族家里有病人或婦女生育時(shí)，門(mén)前都做了標記，有的在門(mén)外生一堆火，有的在門(mén)口插上樹(shù)枝或貼一紅布條。外人見(jiàn)到此標記，切勿進(jìn)入。
I：藏族一般不吃魚(yú)蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食。但現在這類(lèi)飲食習慣已有很大的改變。
J：每人均有兇日和吉日，兇日中，一切事情都不能做，只能在家里念經(jīng)或出去朝佛。人們相信藏歷的每一個(gè)地支終了，第二個(gè)地支開(kāi)始是一個(gè)兇年，如每個(gè)人的13歲、25歲、37歲（以此類(lèi)推），都是兇年或“年關(guān)“，要特別小心，只有多念經(jīng)，放布施才能避免災難。
K：嚴禁圍觀(guān)天葬臺，嚴禁拍照，獵殺鷲鷹。
飲食習慣
[2]酥油茶
酥油茶是藏族群眾每日不離的飲料。一般藏族群眾早上一定要喝上幾杯酥油茶，才去勞動(dòng)或工作。到藏族群眾家中作客，一般都會(huì )得到酥油茶的款待。酥油茶的制作方法是：將磚茶用水熬成濃汁，把茶水倒入“董莫”（酥油茶桶），放入酥油和食鹽，用力將“甲羅”上下來(lái)回抽幾十下，攪得水乳交融，再倒進(jìn)鍋里加熱，便制成了可口的酥油茶。
酥油茶因為有酥油，所以能產(chǎn)生很大的熱量，喝后可御寒，是一種很適合高寒地區的飲料。酥油茶里茶汁也很濃，又能起生津止渴的作用。喝酥油茶有一套規矩，一般是邊喝邊添，不一口喝完，但客人的茶杯總要添滿(mǎn)；假如你不想喝，就不要動(dòng)它；假如喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添滿(mǎn)，你就擺著(zhù)，告辭時(shí)再一飲而盡，這樣，才符合藏族人民的習慣和禮貌。
甜茶
民間傳統飲料，藏語(yǔ)稱(chēng)“恰俄摩”。其制作方法是：將紅茶放入壺中煮熬成深褐色，濾除茶渣，倒開(kāi)水稀釋?zhuān)宓m中再加入牛奶或奶粉、白糖以及少量食鹽，在水壺中用力搖動(dòng)，使之水乳交融后置于火爐旁或盛入暖瓶?jì)龋S喝隨倒。日喀則地區喜歡把做好了的甜茶倒入酥油茶桶內，放進(jìn)一點(diǎn)酥油，用打酥油茶的方法攪勻，這樣不僅茶的營(yíng)養價(jià)值更高，而且喝起來(lái)味道也特別香。
青稞酒
用青稞釀成的一種度數很低的酒，藏族群眾男女老少都喜歡喝，是喜慶節日必備之飲品。青稞酒的制作簡(jiǎn)單，先將青稞洗凈煮熟，待溫度稍降，便加上酒曲，用陶罐或木桶裝好封閉，讓其發(fā)酵。二三天后，加入清水蓋上蓋子，隔一兩天，便成青稞酒。
青稞酒色淡味酸甜，約15至20度，分頭道、二道、三道酒，以頭道酒最為美味醇厚。到藏族家做客，習慣上是先倒滿(mǎn)杯，你先喝一口，然后添滿(mǎn)；再喝一口，再添滿(mǎn)；一直要喝三口，最后滿(mǎn)杯喝干，然后，能喝的便可隨意。
糌粑
糌粑是藏族同胞，特別是農牧民的主要食品。
糌粑的制作方法是，將青稞（屬大麥類(lèi)，有白色、紫黑色二種）曬干炒熟，磨成細面，這便是待食的糌粑了。這與中國北方的炒面有點(diǎn)相似，但北方的炒面是先磨后炒，西藏的糌粑卻是先炒后磨，不除皮。藏族吃糌粑，大都是把糌粑面放在碗里，加點(diǎn)酥油茶，用手不斷攪勻，到能捏成團時(shí)為止，食時(shí)用手不斷在碗里攪捏，成團叫“粑”，送嘴而食。
糌粑比冬小麥營(yíng)養豐富，又攜帶方便，出門(mén)只要懷揣木碗、腰束“唐古”（糌粑口袋），再解決一點(diǎn)茶水就行了，因此食用起來(lái)也非常方便。 突巴 “突”是面食的意思，是用牛肉、蘿卜、面團及其它佐料做成的一種帶湯的食品，是藏族人民幾乎天天都在食用的飯食，只是在藏歷年吃的古突中加入許多諸如刺蒺藤，歪脖子懶漢、兩面派、碎瓷塊、白面塊、木炭、辣椒、油葵籽、果核、青稞、外芷、大肚子等狀的面塊用來(lái)捉弄人，為節日增添了不少樂(lè )趣。
奶制品
西藏地區牛羊多，奶制品也多，最普遍的是酸奶和奶渣兩種。酸奶又有兩種，一種是用提煉過(guò)酥油的奶制作的，藏語(yǔ)叫“達雪”；另一種是沒(méi)提過(guò)酥油的牛奶做的，藏語(yǔ)稱(chēng)“俄雪”。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)糖化作用以后的食品，營(yíng)養更為豐富，也較易消化，適合老人和小孩吃。
奶渣是奶提煉酥油后剩下的物質(zhì)，經(jīng)燒煮，水份蒸發(fā)后，剩下是奶渣，奶渣可以做成奶餅、奶塊，江孜奶渣十分有名。在煮牛奶過(guò)程中，還可揭起奶皮，藏語(yǔ)叫“比瑪”。奶皮就像豆腐皮一樣，好吃又富有營(yíng)養。奶品是藏族的重要食品，家居或外出的人們都帶著(zhù)它。在零食品種不多的西藏，大人們常把奶渣給小孩當零食。
朋必 朋必是藏族特有的一種小吃食品，其制作原料比較簡(jiǎn)單，做朋必的豆汁是從做粉絲的汁液中提取出來(lái)的。做粉絲時(shí)，先把豆子碾成沫，沉淀后把最上面的一層汁液倒掉或喂家畜，沉淀在底層的是做粉絲的淀粉，而中間較稠的一層汁液是做朋必的原料。聰明的藏人把那一層汁液充分利用起來(lái)，熬出了獨一無(wú)二的日喀則朋比。
其做法是將豆汁熬成糊狀，冷卻后即可成形，因其中所加佐料的不同而有所區別，有加藏蔥的，有加咖喱的，有加青油的，還有的加入一些肉末。食用時(shí)佐以當地口味的一種辣椒，味道十分可口。
風(fēng)干肉
風(fēng)干肉一般在冬天，往往是十一月底做。這時(shí)氣溫都在零度以下，把牛、羊肉割下來(lái)，掛在陰涼處，讓其冰凍風(fēng)干。
既可去除水分，又保持鮮味。可直接食用，也可烤著(zhù)吃，味道很是鮮美，而且越嚼越香。
除上述主食外還有面食，如油煎窩窩頭、堿液和面壓成的堿面條、麥片粥、肉餡餅、簿餅等。
特別注意事項
A。 在藏區偶見(jiàn)身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是藏民敬神祭品。
切勿以獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥(niǎo)。
B。 未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內物品觀(guān)看無(wú)妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書(shū)、拍照。有些地方不可以逆時(shí)針?lè )较蛐羞M(jìn)，有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。
C。 步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門(mén)檻，也不可在他人面前吐痰。
D。 藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節。 E。 進(jìn)藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進(jìn)藏，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的還會(huì )引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以，準備一些感冒藥品和胃腸類(lèi)藥品是非常必要的，最好去之前3~5天服用景天紅花，能夠提高缺氧耐受力，緩解疲勞。
具有預防、緩解、防止高原反應的發(fā)生，可緩解高原反應癥狀。 F。 西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉部不適。 G。 關(guān)于天葬：西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀(guān)看，這是民族習慣也是人之常情。
如果您有機會(huì )見(jiàn)到，請自重您的言行。
H。 不要在西藏購買(mǎi)任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在西藏日益猖獗的對野生動(dòng)物的偷獵行為。而事實(shí)上如果你在離開(kāi)西藏時(shí)被發(fā)現攜帶有這些物品，你自己很可能會(huì )面臨很大的麻煩。
I。不要付錢(qián)給被你拍攝的當地人，也不要強迫拍攝他們不希望你拍攝的內容，可以送他們一些食品或藥品來(lái)使他們增加對你的信任。不要試圖幫助沒(méi)有合法手續的外國人進(jìn)入西藏。每一個(gè)旅游者都應該知道，國家有規定，外國人進(jìn)藏旅行必須有旅游或外事部門(mén)的批準，并辦理旅游批件，同時(shí)，必須在有旅游車(chē)輛和導游陪同的情況下在批件允許的范圍內旅行。
旅游景點(diǎn)注意事項
以布達拉宮游覽為例：布達拉宮共有正門(mén)（南門(mén)）、東門(mén)和西門(mén)三個(gè)入口，以前游客只能從東西門(mén)進(jìn)入，7月1日后，正門(mén)也對游客開(kāi)放。游客憑購票證才能進(jìn)入布達拉宮大門(mén)，而且購票證限定了時(shí)間，如果遲到太久購票證將有可能作廢。
進(jìn)入大門(mén)后，必須要先經(jīng)過(guò)安檢，禁止將易燃易爆物品和管制刀具帶入。宮內禁戴帽子和墨鏡。 布達拉宮分為白宮和紅宮，進(jìn)入白宮大門(mén)首先是白宮廣場(chǎng)，廣場(chǎng)右側有廁所，此后的近兩小時(shí)的參觀(guān)線(xiàn)路中就沒(méi)有任何廁所了，游客進(jìn)入白宮前最好先在此方便。同時(shí)，游客進(jìn)入白宮后，禁止拍照，也禁止戴帽子和墨鏡。
白宮共有13層，頂部是個(gè)平臺和紅宮相連。紅宮里面珍藏了大量用金粉書(shū)寫(xiě)的經(jīng)書(shū)，還有歷代達賴(lài)喇嘛和班禪喇嘛的靈塔以及五座純金打造的壇城。不準游客逗留。
旅藏溫馨關(guān)注
1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進(jìn)藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會(huì )或輕或重有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。
3、由于西藏線(xiàn)路長(cháng)，許多時(shí)間是在車(chē)上，難免不能按時(shí)吃飯，請客人帶一些零食及餅干。
4、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，洗澡會(huì )加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。 5、西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個(gè)餐的風(fēng)味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
7、西藏主要地區海拔：拉薩3650米、納木措湖4718米；林芝（八一）2900米、魯朗3270米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞?wèn)|2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844。
43米（珠峰大本營(yíng)5200米）、樟木2100米、吉隆2700米；山南（澤當）3580米、羊卓雍湖4488米、拉姆拉措5000米；阿里（普蘭）4216米、薩嘎4502米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米；昌都3200米、然烏湖3807米、芒康3980米、鹽井2700米；那曲4507米。
8、進(jìn)藏前：
心理準備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂(lè )觀(guān)的情緒，能夠減弱高原反應帶來(lái)的身體不適。
身體準備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。
隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長(cháng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒(méi)有高血壓，心臟病，肺病，沒(méi)有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會(huì )有很大的反應。一般來(lái)說(shuō)過(guò)1--2天后，以上癥狀都會(huì )逐步減輕或消失。
9、旅途中：
適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。
西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。
編輯本段西藏氣候概況
大美的西藏，夏有夏的韻味，冬有冬的魅力。冬無(wú)嚴寒，夏無(wú)酷暑，一年四季均適合旅行。
拉薩：地處西藏中部河谷地帶，全年日照達3007小時(shí)以上，平均日照達7。4小時(shí)，是世界上著(zhù)名的“日光城”。即使在最冷的冬節，白天的氣溫也高達10--15攝氏度。
日喀則：屬高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候區。干濕季明顯，夏季溫和濕潤，降水集中，冬季寒冷干燥多風(fēng)。
年均溫度8℃，1月份均溫－3。2℃， 7月份均溫14。3℃，年日照時(shí)數3248小時(shí)。
山南：平均海拔3700米，全年日照時(shí)間長(cháng)，年平均溫度為5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、氣候最溫暖濕潤、是進(jìn)入西藏旅游的適應的生態(tài)腹地。
形成了夏不酷熱，冬不嚴寒的獨特氣候，素有“雪域江南”、“人間香巴拉”、“生態(tài)綠洲”、“高原氧吧”等美譽(yù)。
那曲：屬高原亞寒帶半干旱季風(fēng)型氣候，其特點(diǎn)是氣溫低、空氣稀薄、大氣干潔、太陽(yáng)輻射強、日溫差大。年平均氣溫3℃--8℃，氣溫平均日差16。
1℃。4至11月相對溫暖，是草原的黃金季節。
阿里：年平均氣溫3℃，夏季平均氣溫13。6℃，阿里地區海拔5000米以上的地方，日均溫差很大，8月白天氣溫為10攝氏度以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下，一定要帶好足夠御寒的衣物。
特別提示：每年的4--11月份比較適合觀(guān)光游覽。
阿里是西藏乃至全國基礎設施最差、路況最壞的地區。拉薩至阿里走南線(xiàn)單程約1600公里，只有越野車(chē)才能通行。
經(jīng)常用到的藏語(yǔ)
學(xué)會(huì )以下這幾個(gè)單詞和詞組，相信對您的旅行有一定的幫助。
吉祥如意：扎西德勒(通常用于見(jiàn)面，雙手合十，點(diǎn)頭致意) 謝謝：吐吉其
沒(méi)有：敏度
沒(méi)有零錢(qián)：毛茲敏度
對不起：冠達
求求你：咕嘰咕嘰
辛苦了：嘎地
我不舒服：阿代彼敏度
幫我找個(gè)醫生：安木期才熱囊
可以在你這里借宿嗎：切讓疊呢捏
風(fēng)景描繪
西藏自治區位于中國的西南邊疆，青藏高原的西南部。
西藏是一個(gè)美麗、獨特而又神秘的地區，這里有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷，令人神往的神山圣湖，濤聲陣陣的原始森林，雄偉壯觀(guān)的布達拉宮，風(fēng)格獨特的寺廟建筑，歷史悠久的文化藝術(shù)，別具一格的民俗風(fēng)情，珍貴奇異的高原動(dòng)植物。 這些唯我獨有的自然景觀(guān)和人文景觀(guān)構成了西藏與世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游資源。
至今，還有許多藏族人的生活習俗與高原之外的現代人有著(zhù)很大的距離，也正由于距離的產(chǎn)生，才使西藏的一切具有了觀(guān)賞價(jià)值。
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