2017暑假北京親子游好去處（爬山）

　　旅行中總會(huì )或多或少地出現一些不再掌控之內的事情。這個(gè)時(shí)候對于孩子來(lái)說(shuō)也是一種挑戰，當然孩子的意志力也會(huì )在解決難題中得到很好的鍛煉哦!那么暑假北京親子游好去處有哪些呢?一起來(lái)看看!

　　鷲峰

　　難度指數：★★

　　主峰海拔465米，距北京城區30余公里。

　　綜合評價(jià)：山頂上的兩座山峰好似一只振翅欲飛的鷲鳥(niǎo)，兩棵古松高聳入云，相對而立相。地處古稱(chēng)“太行之首”的西山山脈中部，距中關(guān)村高科技園2公里，是離京城最近的國家森林公園之一。從頤和園、北宮門(mén)乘公共汽車(chē)或走八達嶺高速(北安河出口)―北清路沿路標即可到達。原名為秀峰。因高405米的主峰形似雄鷲，俗名鷲峰。相傳這里是遼代的七十二營(yíng)寨之一，后建有消債寺和觀(guān)音庵。三十年代，當時(shí)的農礦部地質(zhì)調查所在這里建立了我國第一座近代地震臺。現在公園隸屬于北京林業(yè)大學(xué)，面積832.04萬(wàn)平方米，森林覆蓋率為96.2%，露地植物 684種，昆蟲(chóng)種類(lèi)800余種。

　　景區地址：北京市海淀區蘇家坨鎮北安河村西

　　交通信息：乘346路公交車(chē)北安河西口下車(chē)即到

　　香山

　　難度指數：★★

　　鬼見(jiàn)愁是香山的主峰，又叫香爐峰，海拔557米，因山勢陡峭、攀登不易而稱(chēng)鬼見(jiàn)愁。

　　綜合評價(jià)：香山都快被北京人爬爛了。每到周末，山腳下就停滿(mǎn)了私家車(chē)，來(lái)這里爬山鍛煉的人多得要命。此地重巒疊嶂，清泉潺潺，共成28景，“西山晴雪”為燕京八景之一。

　　交通信息：在北京海淀區，東南距市中心20余公里。從積水潭地鐵換乘331路終點(diǎn)站下，或在西直門(mén)乘904路直達香山。

　　蟒山

　　難度指數：★★

　　蟒山公園最高峰處海拔640米，拾階而上，一步一景。

　　綜合評價(jià)：這里的石階由3666塊條石鋪就，是北京最長(cháng)的登山臺階，如天梯直入云霄。坐落在半山腰的蟒山大佛，高9.99米，重3000噸，號稱(chēng)華北地區第一大佛。山頂處有一人工天池，是十三陵抽水蓄能電站，蓄水量達400萬(wàn)立方米，是國內最大的`人工天池。蓄水后可環(huán)湖游覽，入湖飛舟。與天池遙相呼應的是蟒山觀(guān)景塔，相傳建于明代，是磚木結構的7層古塔，高37米，可以俯瞰十三陵景區全貌，遙望北京城。

　　公交線(xiàn)路：

　　1、安定門(mén)乘643路/西客站乘845路空調車(chē)/德勝門(mén)乘919路區間車(chē)到十三陵水庫終點(diǎn)站下車(chē)，走過(guò)大壩即可到達。

　　2、德勝門(mén)乘345支線(xiàn)，到昌平東關(guān)終點(diǎn)站下車(chē)，換乘643路/845路/919路/城鄉6路到終點(diǎn)站，走過(guò)大壩即可到達。

　　自駕車(chē)線(xiàn)路：

　　1、走京昌高速公路到昌平西關(guān)出口(13C)，沿昌平政府街一直向東到東關(guān)環(huán)島，向北走水庫路，沿著(zhù)蟒山度假村路標走，過(guò)度假村即可到達蟒山公園。

　　2、走京昌高速公路到昌平西關(guān)出口(13C)，走十三陵方向，過(guò)七孔橋后十字路口右轉彎，沿十三陵水庫北環(huán)線(xiàn)走即可到達。

　　紅螺寺

　　難度指數：★★

　　紅螺山頂海拔812.9米，山前坡平緩，便于爬山游玩，而后坡陡峭，適于攀登探險。

　　綜合評價(jià)：自然景觀(guān)十分秀美。從山頂遠望，但見(jiàn)一望無(wú)垠的華北大平原萬(wàn)里煙波，南望首都北京的依稀可辨，密云水庫浩瀚無(wú)垠。

　　景區地址：北京市懷柔區紅螺東路2號

　　交通信息：東直門(mén)長(cháng)途汽車(chē)站乘936路紅螺寺專(zhuān)線(xiàn)車(chē)直達景區。

　　上方山

　　難度指數：★★

　　有山峰12座，中天之柱是上方山最高山峰，海拔860米，亦稱(chēng)“摘星索”

　　綜合評價(jià)：上方山有“南有蘇杭，北有上方”的美譽(yù)。九大洞穴景觀(guān)奇特，最著(zhù)名的是“云水洞”，洞中有108個(gè)自然景觀(guān)。位于北京市房山區韓村河鎮，距北京市區約60公里，是山岳型自然風(fēng)景區。自東魏孝靜帝天平二年(535)就有僧人在這里開(kāi)山建寺，管護森林，1400多年的佛教文化積淀使古、野、奇、幽的上方山成為京郊著(zhù)名的自然風(fēng)景區。春日活動(dòng)：景區每年4-5月舉辦“賞牡丹藤蘿花”活動(dòng)。

　　景區地址：北京市房山區韓村河鎮

　　交通信息：天橋乘917路至房山總站，到房山麥當勞東側車(chē)場(chǎng)換乘到云水洞的中巴。或前門(mén)箭樓東側游1路總站乘11路直達。

　　自駕車(chē)：可沿京石高速公路琉璃河出口下道，經(jīng)過(guò)韓村河至岳各莊路口按路標行駛即到。

　　百花山

　　難度指數：★★

　　海拔1991米，山勢險峻秀麗。

　　綜合評價(jià)：這里夏季可見(jiàn)白云在山巔繚繞，山間數十里的緩坡，綠草如茵，各色野花姹紫。百花山自然保護區地處北京市門(mén)頭溝區境內，距市區120公里，道路交通便利。森林覆蓋率達90%。主峰百花山海拔1991米，白草畔海拔2050米，為北京市第三高峰。

　　景區地址：北京市門(mén)頭溝區百花山林場(chǎng)

　　交通信息：蘋(píng)果園地鐵站乘929支線(xiàn)路公交車(chē)黃塔站下車(chē)即到。

　　自駕車(chē)：走阜石路到門(mén)頭溝區雙峪環(huán)島右轉到龍泉賓館走109國道按景區標識行走直達。

　　妙峰山

　　難度指數：★★★

　　妙峰山為北京著(zhù)名的“八頂”之一，主峰海拔1291米，距市中心55公里，為距京城最近的千米高山。

　　綜合評價(jià)：妙峰山是京郊一處集宗教朝圣、山地度假為一體的旅游勝地。山腳下的澗溝村是我國的玫瑰之鄉，培育千余畝妙峰玫瑰。

　　交通信息：地鐵蘋(píng)果園站下車(chē)乘326路、336路至河灘換乘長(cháng)途汽車(chē)直達。地鐵蘋(píng)果園下車(chē)乘小公共汽車(chē)直達。

　　云蒙山

　　難度指數：★★★

　　云蒙山位于京北燕山山脈，海拔1414米，距離北京約80公里，是目前距北京最近的國家森林保護區。

　　綜合評價(jià)：險、秀、奇、雄皆佳。山中水流終年不斷，溪流在高山峽谷中急馳轟鳴，加上溪邊片片蘆葦，造就出北國江南韻味，令人更覺(jué)秀美。氣候涼爽宜人，空氣中負氧離子含量極高，山中植被覆蓋率達90%以上。云蒙山最炎熱的7月，平均溫度為20℃，比避暑山莊還低。

　　交通信息：東直門(mén)長(cháng)途汽車(chē)站936路直達，節假日宣武門(mén)教堂前有旅游專(zhuān)線(xiàn)車(chē)。汽車(chē)出東直門(mén)走酒仙橋到牛欄山環(huán)島，一直向北過(guò)懷柔縣城，經(jīng)西莊、河防口再向北便是云蒙山。全程均為國道，行路甚易。

　　霧靈山

　　難度指數：★★★★

　　北京東北方向，燕山山脈主峰，海拔2118米。

　　綜合評價(jià)：每當云霧涌起時(shí)，云鋪成路，人行在天，如入仙境。可來(lái)此穿越、宿營(yíng)、探險。

　　龍潭景區的主要景點(diǎn)有：霧靈山競秀峰，潑墨峰，玉穹峰，松云峰，將軍峰，壺口瀑布，觀(guān)音送子崖，天然獼猴桃園，龍潭瀑布等。

　　交通信息：市內交通：從東直門(mén)乘長(cháng)途汽車(chē)至密云，再轉車(chē)到霧靈山國家森林公園下車(chē)即到。

　　自駕交通：從三元橋下京密路到密云，至桑園路口后右轉直行37公里即到。

　　靈山

　　難度指數：★★★★★

　　綜合評價(jià)：山腳郁郁蔥蔥，山頂卻常年積雪，靈山是京郊山峰的一大特色。靈山氣候多變，或許前一刻還是艷陽(yáng)高照，后一刻已是大雨傾盆。

　　景區地址：門(mén)頭溝區西北部

　　交通信息：地鐵蘋(píng)果園站乘336路、326路、929路河灘下車(chē)，換乘到靈山長(cháng)途車(chē)。

　　帶孩子爬山注意事項

　　一、向孩子介紹山的傳說(shuō)、山的形成、山的偉大、山的構造等方面的知識，使孩子對大山充滿(mǎn)神秘感和急于登山探幽的愿望。

　　二、準備必要的食品，如面包、蛋糕、汽水、橘子、話(huà)梅等;準備有關(guān)的物品，如最好穿輕便鞋，切忌穿底滑的鞋，穿輕便的衣服，準備擦汗的毛巾及坐下休息時(shí)所用的紙張、塑料布等。

　　三、向孩子講明紀律，不能獨自行動(dòng)，要勇敢堅強，有困難要盡量自己克服。

　　四、登山游玩前也可給孩子準備一面紅旗，鼓勵孩子最后親自插上山頂最高處， 還可以準備照相機等物，為孩子攝影留念。

　　五、在孩子爬山游玩時(shí)，要教會(huì )孩子爬山的要領(lǐng)：

　　上山：身體要前傾，重心適當前移，以便有效地推動(dòng)身體向上行進(jìn)，上山時(shí)步子要小一些，腳的落點(diǎn)要近，用前腳掌先著(zhù)地。坡度較陡時(shí)，膝蓋要抬得高一些，上體前傾角度要大些，必要時(shí)手腳并用，不要憋氣。

　　下山：上體直立或稍后仰。坡度不大時(shí)，步子可放大些，步頻放慢些，腳步落點(diǎn)遠一些，落地時(shí)膝關(guān)節要略屈，重心要降低，借以緩沖。一般坡度較大時(shí)，不宜快速跑下，可采用側身和腳橫著(zhù)落地的動(dòng)作，或采用“S”形的路線(xiàn)向下慢跑。

　　小貼士：由于公交系統時(shí)有更新，道路或有維護，請先在網(wǎng)上查好交通線(xiàn)路再出發(fā)，以免誤了行程。

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