云南10日：
DAY1. 昆明。昆明本地請(qǐng)不要丟掉。世博園大半天。金馬碧雞坊附近逛街，吃小吃。
DAY2 昆明——大理（火車(chē)）。大理古城。逛逛，吃小吃。
DAY3 大理常規(guī)景點(diǎn)游。崇圣寺三塔。外面和進(jìn)去都能看。但進(jìn)去能拍到倒影照。蒼山。蝴蝶泉。
DAY4 雙廊和喜洲可以任選。反正都是洱海邊。雙廊請(qǐng)盡情享受休閑時(shí)光，睡覺(jué)泡吧。喜洲可去參觀白族民居嚴(yán)家大院，吃小吃。洱海邊騎車(chē)。
DAY5 大理——麗江（班車(chē)很多，兩個(gè)多小時(shí)就到) 逛逛古城，住束河。
DAY6 石鼓鎮(zhèn)長(zhǎng)江第一灣+千龜山黎明丹霞一日。麗江的風(fēng)景其實(shí)并沒(méi)有那么美，比起相鄰的香格里拉來(lái)說(shuō)差很多，但石鼓的長(zhǎng)江第一灣和黎明丹霞還是挺美的。（包車(chē)或者跟團(tuán)）
DAY7 麗江——香格里拉。途徑虎跳峽。然后到香格里拉，逛逛僅剩的古城部分和最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，休息。
DAY8 松贊林寺——伊拉草原納帕海。 松贊林寺是香格里拉清晨第一縷陽(yáng)光照到的地方，早起去朝圣。這個(gè)在市區(qū)坐公交能到。3路車(chē)終點(diǎn)站。打車(chē)也不會(huì)特別貴。下午去納帕海伊拉草原騎馬。
DAY9 普達(dá)措公園。一個(gè)所有人來(lái)香格里拉都逃不掉的地方。
DAY10 香格里拉——昆明。（飛機(jī)）

去香格里拉可以先到麗江，然后坐班車(chē)或者包車(chē)到香格里拉。
也可以從昆明直飛到香格里拉。
海報(bào)市區(qū)是3400左右，如果身體不是特別差，或者有老人孩子的話，就沒(méi)有關(guān)系。

但是從麗江到香格里拉中間還可以玩?zhèn)€虎跳峽。所以如果樓主對(duì)跟團(tuán)沒(méi)有太反感的話，可以跟個(gè)團(tuán)，麗江到香格里拉的經(jīng)典兩日游，基本線路能去到。自己包車(chē)比較貴，香格里拉一天都是600，班車(chē)的話又不能讓你下來(lái)玩虎跳峽和拍照。

麗江——香格里拉兩日游團(tuán)隊(duì)。一個(gè)還蠻便宜并且不購(gòu)物的，彩色小馬：400 887 9019

希望我的回答對(duì)你有幫助。