烤雞翅,雞翅用刀切兩個(gè)小口,加入黑胡椒醬或者奧爾良烤翅料,倒入少許料酒拌勻腌好,放入冰箱冷藏室冷藏約10小時(shí)(建議吃的前一天就腌上,腌的越久越入味)。
制作方法:烤盤(pán)鋪上一層錫紙,把雞翅均勻擺在烤盤(pán)上,給雞翅刷一層油,放入烤箱180度烤10分鐘,取出把雞翅翻面,繼續烤10分鐘,再取出翻回正面,撒上黑胡椒碎、孜然碎,繼續烤制10分鐘。取出裝盤(pán)撒上燒烤料即可食用。
1.烤紅薯,把紅薯洗凈削皮,切成小片,均勻擺在烤盤(pán)上,紅薯上方鋪上一層錫紙防止水分蒸發(fā),放入烤箱180度上下火烤約20分鐘,取出撒上砂糖即可食用。
2.烤雞翅,雞翅用刀切兩個(gè)小口,加入黑胡椒醬或者奧爾良烤翅料,倒入少許料酒拌勻腌好,放入冰箱冷藏室冷藏約10小時(shí)(建議吃的前一天就腌上,腌的越久越入味)。
3.烤披薩,現在做披薩很省事,可以買(mǎi)現成餅底,在餅底刷一層番茄沙司,上面擺上自己喜歡吃的食物,火腿粒、牛肉粒、肉松、雞米花、玉米粒、洋蔥碎、菠蘿、小番茄……最上面鋪上馬蘇里拉芝士碎即可送入烤箱,180度烤30分鐘左右,取出淋上沙拉醬即可食用。
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男性,輕體力勞動(dòng),體重170斤,身高1.69米,血脂偏高,編一套食譜,并評價(jià)該食譜中脂肪!!!
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