養(yǎng)胃的信譜很多的，不知道你是喜歡喝粥呢還是喝湯呢？要不我每種食譜都說個吧：
干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。

木瓜鯇魚尾湯?
? 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。?
? 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。?
? 功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。?
???? 另外你可以用茶療配合著飲用，效果會更佳，一在市場上做的比較好的養(yǎng)胃茶，應該算漢方養(yǎng)胃茶吧。

養(yǎng)胃的食譜，具體的做法

面食類最好。易消化，又營養(yǎng)。
推薦一好吃的養(yǎng)胃藥膳（我們這里小吃店就有）：
豬肚一個，砂仁30克，用瓦罐燉，口味按自己的喜好調(diào)（吃時去掉砂仁）。

養(yǎng)胃菜譜 胃不好可以嘗試一下這樣吃

1、山藥排骨湯：

（1）山藥洗凈去皮切段，排骨洗凈用開水焯燙后撈出，姜切片。

（2）將切好的山藥浸泡在水中。

（3）準備高壓鍋，依次放入排骨、姜片、料酒和香葉，倒入足量的清水。

（4）開大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘。

（5）放入山藥，大火煮開。

（6）最后添加鹽、蔥花和雞精調(diào)味即可起鍋

2、萵筍肉片：

（1）萵筍洗凈切成片，胡蘿卜洗凈切片，豬肉洗凈切片，姜切片，辣椒切丁，蔥切段。

（2）燒熱鍋倒入油，爆香姜片，放入辣椒、蔥段翻炒片刻。

（3）倒入肉片大火翻炒至變白色。

（4）加入醬油、料酒、雞粉翻炒均勻。

（5）放入萵筍、胡蘿卜翻炒，倒入水淀粉勾芡。

（6）最后添加鹽調(diào)味即可出鍋

3、山藥玉米湯：

（1）玉米洗凈切段，山藥洗凈切塊。

（2）鍋內(nèi)倒入雞湯，依次剛?cè)胗衩住⑸剿帯?br>
（3）開大火煮至熟。

（4）加入鹽調(diào)味即可起鍋

4、牛奶南瓜羹：

（1）南瓜洗凈去籽，切成塊。

（2）準備蒸鍋，將南瓜放進去蒸熟。

（3）將蒸熟的南瓜去掉外皮，把南瓜肉放進一只碗內(nèi)攪拌成泥狀。

（4）把南瓜泥倒進鍋里，再倒入牛奶攪勻。

（5）蓋上鍋蓋，開小火煮沸即可

5、五谷養(yǎng)胃粥：

（1）綠豆、黑豆、紅花生、燕麥等五谷粥米淘洗干凈，浸泡15分鐘。

（2）準備電壓鍋，把淘洗浸泡后的五谷粥米放進鍋內(nèi)。

（3）按比例加入適量的清水。

（4）蓋上鍋蓋按煮粥鍵即開始煮粥。

（5）等到電壓鍋提示煮熟后即可。

（6）如果喜歡甜味，可加入適量白糖

6、黑棗山藥生魚湯：

（1）生魚洗凈切塊，山藥去皮洗凈切塊。

（2）將山藥塊和黑棗浸泡在水中。

（3）鍋熱倒入食用油，放入魚塊煎至金黃色，盛出備用。

（4）準備一只鍋，依次放入山藥、黑棗和煎好的魚塊。

（5）鍋內(nèi)倒入足量的熱開水，開火熬煮。

（6）煮至湯變濃白色，添加鹽調(diào)味，放入枸杞即可。