這是唐玄宗寵妃江采蘋(píng)的成名舞蹈，《驚鴻舞》可能有描繪鴻雁飛翔的動(dòng)作和姿態(tài)，這種模擬飛禽的舞蹈，在當時(shí)廣為流傳。而梅妃的《驚鴻舞》著(zhù)重于用寫(xiě)意手法，通過(guò)舞蹈動(dòng)作表現鴻雁在空中翱翔的優(yōu)美形象，極富優(yōu)美韻味的舞蹈，舞姿輕盈、飄逸、柔美、自如。

唐代詩(shī)人李群玉有詩(shī)《長(cháng)沙九日登東樓觀(guān)舞》贊曰：

南國有佳人，輕盈綠腰舞。
華筵九秋暮，飛袂拂云雨。
翩如蘭苕翠，婉如游龍舉。
越艷罷前溪，吳姬停白纻。
慢態(tài)不能窮，繁姿曲向終。
低回蓮破浪，凌亂雪縈風(fēng)。
墜珥時(shí)流盻，修裾欲溯空。
唯愁捉不住，飛去逐驚鴻。



～東樓賦～
--江采蘋(píng)

玉鑒塵生，鳳奩杳殄。
懶蟬鬢鬢之巧梳，閑縷衣之輕練。
苦寂寞于蕙宮，但疑思于蘭殿。
信摽落之梅花，隔長(cháng)門(mén)而不見(jiàn)。
況乃花心恨，柳眼弄愁，暖風(fēng)習習，春鳥(niǎo)啾啾。
樓上黃昏兮，聽(tīng)風(fēng)吹而回首；
碧云日暮兮，對素月而凝眸。
長(cháng)闥深扃，嗟青鸞之絕信；
溫泉不到，憶拾翠之舊游。
憶昔太液清波，水光蕩浮，笙歌賞燕，陪從宸旒。
奏舞鸞之妙曲，乘益鳥(niǎo)仙舟。
君情繾綣，深敘綢繆。
誓山海而常在，似日月而無(wú)休。
奈何嫉色庸庸，妒氣沖沖，奪我之愛(ài)幸，斥我于幽宮。
思舊歡之莫得，想夢(mèng)著(zhù)乎朦朧。
度花朝與月夕，羞懶對乎春風(fēng)。
欲相如之奏賦，奈世才之不工。
屬愁吟之未盡，已響動(dòng)乎疏鐘，
空長(cháng)嘆而掩袂，躊躇步于樓東。



～梅妃江采蘋(píng)～
唐玄宗李隆基的寵妃江采蘋(píng)淡裝雅服，姿態(tài)明秀，風(fēng)韻神采，無(wú)可描畫(huà)，她精通詩(shī)文，自比東晉才女謝道韞，尤擅長(cháng)舞蹈，表演《驚鴻舞》頗負盛名，得到唐玄宗李隆基的贊賞推崇。

傳為唐代曹鄴所作的《梅妃傳》記載江采蘋(píng)最詳細。梅妃姓江名采蘋(píng)，莆田（今福建莆田縣）人、父江仲遜，世代為醫。江采蘋(píng)聰明過(guò)人，9歲時(shí)就能誦讀《詩(shī)經(jīng)》中《周南》、《召南》等詩(shī)篇，并對父親云：“我雖女子，期以此為志。”江仲遜便以《詩(shī)經(jīng)·召南》里《采蘋(píng)》一詩(shī)的題目為女兒名字，表示對女兒的期望。

唐玄宗開(kāi)元中（713—741年），太監高力士出使到福建、廣東一帶，見(jiàn)到豐神楚楚、秀骨姍姍的江采蘋(píng)，就收她選入宮中服侍唐玄宗，大受寵幸，唐玄宗自得江采蘋(píng)，視宮中粉黛如塵土。江采蘋(píng)癖愛(ài)梅花，所居之處遍植梅樹(shù)，每當梅花盛開(kāi)時(shí)，賞花戀花，留連忘返，唐玄宗戲名曰梅妃。梅妃不僅以美貌受寵，更以表演《驚鴻舞》得到樂(lè )舞行家唐玄宗的專(zhuān)寵。唐玄宗曾當著(zhù)諸王面稱(chēng)贊梅妃“吹白玉笛，作《驚鴻舞》，一座光輝”。



可惜世上再無(wú)《驚鴻舞》了

驚鴻舞很難學(xué)嗎

不難學(xué)，但是想真正跳出古典舞的韻味來(lái)還是相當不容易的~

建議，分為三個(gè)階段~
前三個(gè)月，基本功練習階段，建議：柔韌性練習（壓腿、耗腰）、協(xié)調性練習（這個(gè)如果你本身協(xié)調性就比較好的話(huà)基本可以略過(guò)）、古典舞基本功練習（提沉等），打一下基礎~

（還有別的教程，你可以自己再搜索 古典舞教學(xué)、基訓等內容，挑選一個(gè)音樂(lè )喜歡的，示范演員看著(zhù)順眼的，哈哈，然后勤加練習，古典舞，看起來(lái)動(dòng)作并不難，但是要跳出韻味很難，關(guān)鍵是配合呼吸，所以一些地面的提沉練習非常重要！！！幫助你掌握呼吸和動(dòng)作的配合，使得舞蹈看起來(lái)順，優(yōu)美）

第二階段 學(xué)習驚鴻舞基本動(dòng)作，用時(shí)一個(gè)月~
這個(gè)教學(xué)視頻我覺(jué)得不錯
還有一個(gè)MM的表演視頻，我覺(jué)得跳的很不錯，看的出來(lái)有點(diǎn)功底的，給你參考~


第三階段 扣動(dòng)作，找感覺(jué)，用時(shí)二個(gè)月~
找DV不斷錄自己的舞蹈，回看找問(wèn)題，不段尋找古典舞的韻味和感覺(jué)，反復練習，也可以找一個(gè)舞蹈專(zhuān)業(yè)的人士來(lái)給你指點(diǎn)一下，畢竟是專(zhuān)業(yè)人員，一看就能知道問(wèn)題出在哪里。這樣你會(huì )提高很快！

祝演出成功！！！