小學(xué)食堂年齡段6--12歲之間,這個(gè)年級的學(xué)生食材要保質(zhì)保量,營(yíng)養均衡。特制定大鍋菜的菜譜:炒菜類(lèi):素菜有,醋溜土豆絲,西紅柿雞蛋,白菜燒豆腐,青炒西葫蘆,炒豇豆等。
葷菜類(lèi):西芹炒肉絲,五花肉燜四季豆,紅蘿卜香菇燒雞腿,紅燒魚(yú)塊等。
湯:紫菜蛋花湯(免費)
1、九轉大腸
九轉大腸,也叫紅燒大腸,屬于魯菜系中的一個(gè)經(jīng)典代表,在清朝的時(shí)候,九轉大腸就名聲大噪,是宴會(huì )樓的主打菜,制作步驟,比較復雜,豬大腸清洗干凈,先焯水再油炸,還要灌入十幾味佐料,用微火泡制而成,色澤紅潤,質(zhì)地軟嫩,肥而不膩,鮮香味美,色香味俱全,讓人念念不忘。
2、蔥燒海參
蔥燒海參,屬于一道膠東名吃菜,在煙臺青島等地,小有名氣,海參是“海八珍”之一,單從食材來(lái)講,就要名貴得多,除此之外,海參的營(yíng)養價(jià)值也高,滋養身體最合適不過(guò),海參天生自帶一股腥味,和大蔥搭配在一起,恰到好處,大蔥能巧妙地去除腥、膻等異味,讓海參變得清鮮可口,柔軟香滑,食后無(wú)余汁,現在的海參多以養殖為主,在古代的時(shí)候,需要人工打撈,更是彰顯了“物以稀為貴”的道理。
3、糖醋黃河大鯉魚(yú)
濟南距離黃河不遠,這道菜用到的食材,就是黃河鯉魚(yú),濟南最早的縣志就曾記錄過(guò)“黃河之鯉”的故事,此魚(yú)生活在黃河深處,頭尾金黃,全身鱗亮,肉質(zhì)口感甩其它魚(yú)好幾條街,最早的糖醋鯉魚(yú),只出現在洛口鎮附近,后來(lái)逐漸聲名遠播,漸漸傳到了濟南,又傳入了北京,這才得以保留,發(fā)揚光大,先把魚(yú)處理干凈,打上花刀,裹上一層面糊,下鍋炸至定型,再熬制一鍋糖醋汁,澆在魚(yú)身上,鮮香撲鼻,美味可口,湯汁酸中帶甜,甜中帶酸,獲得大部分食客青睞,聞名遐邇。
4、把子肉
把子肉是一道濟南名吃,肥瘦相當,鮮香美味不膩口,上好的五花肉,改刀切成大塊,用繩子捆扎好,用醬油烹調,濃油赤醬熬制,這道菜太費米飯了,尤其是燉肉的湯汁,拌著(zhù)米飯吃,大快朵頤,毫無(wú)壓力,老濟南的把子肉,已經(jīng)到了爐火純青的地步,無(wú)論再肥的肉,只要經(jīng)過(guò)燉煮處理,火候到處,一點(diǎn)也不油膩,相反還特別好吃,肉塊掉在地上,會(huì )像豆腐一樣稀碎,有肥而不膩、瘦而不柴,入口醇厚的特點(diǎn)。
5、油燜大蝦
在魯菜系中,“燜”的手法尤為常見(jiàn),根據史料記載,在渤海灣一帶,經(jīng)常捕獲對蝦,晶瑩飽滿(mǎn)、體形碩大,嘗試了各種做法,發(fā)現油燜的方式,滋味最佳,蝦入鍋以后,先油炸過(guò)火,再用蒜末爆香,下大蝦煸炒,放入調味品,加少許清水,燜至5分鐘,成菜色澤淺紅油亮,入口爽滑,鮮香可口。
6、木須肉
木須肉也叫苜蓿肉、木樨肉,屬于魯菜系,此菜主要以黃瓜、雞蛋、黑木耳和豬瘦肉為原料,突出了清香感,史料中曾記載到“北方店中以雞子炒肉,名木樨肉,蓋取其有碎黃色也”,說(shuō)的就是木須肉,在2011年的時(shí)候,木須肉還出現在了冬奧會(huì )運動(dòng)員的菜單中,味道清新,口感豐富,老人孩子都適合,制作木須肉,無(wú)需復雜的調味品,都是很常見(jiàn)的食材,在山東大部分的飯店里面,木須肉都是常見(jiàn)菜,上桌率很高。
7、糖醋里脊
糖醋里脊作為一道經(jīng)典的家常菜,不僅出現在魯菜中,川菜、粵菜、豫菜、淮揚菜均有,酸甜可口的里脊,讓人忍不住食欲大開(kāi),主要食材為豬里脊,豬身上最嫩的一塊肉,肉嫩易消化,并且含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,深受小朋友們的喜愛(ài)。
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