我有個(gè)好朋友167，原先47kg，現在55kg
她長(cháng)胖要歸功于每天早上喝一杯蜂蜜水。
她從春節過(guò)后開(kāi)始喝D，一開(kāi)始只是為了清腸，報上說(shuō)每天早上喝一杯有利于健康，可連喝了3大瓶之后（每天一小勺），她竟然長(cháng)了8kg

她從小到大一直非常瘦D，不管怎么吃也從來(lái)沒(méi)有胖過(guò)，現在突然胖了當然很開(kāi)心啊，左思右想，飲食習慣什么都沒(méi)變過(guò)，唯一和以前不同的就是吃了幾個(gè)月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也說(shuō)不定。過(guò)她現在不喝了，因為怕一路肥下去
這是我知道的一個(gè)經(jīng)驗，不知是否對你也用樣有效

我在告訴你一個(gè)快速增肥的方法


從七月份到現在自己的體重直線(xiàn)上升,其增長(cháng)浮度在二十斤左右,嘿嘿,當然期間和自己的好心情是分不開(kāi)的嘛,心寬自然體胖啦,不過(guò)也因為自己食最較好才這樣的。
現在就把自己曾經(jīng)從下午三點(diǎn)到四點(diǎn)的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話(huà),肯定會(huì )胖的哦。

早上下班后一直睡到兩點(diǎn)半,

三點(diǎn):一個(gè)肉松面包,大世界面包房的呢,嘗了好多地方的肉松面包還是覺(jué)得那里的最好吃,而且不貴哦

三點(diǎn)十分:從妹口中奪上半塊牛角面包,嘿嘿味道好極了

三點(diǎn)十五分:一個(gè)蘋(píng)果,很紅的那種,而且是面的喲

三點(diǎn)半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的

三點(diǎn)四十五分吃飯暫告一段落,然后開(kāi)始晃呼啦圈,給肚子騰地方

四點(diǎn)鐘:一分菜,兩碗湯

四點(diǎn)半:湯足飯飽后上班,開(kāi)始了新一天的掙錢(qián)生活,為明天的伙食費打拼

嘿嘿怎么樣食量驚人吧,忘了說(shuō)了,剛還吃了點(diǎn)炒花生呢,嘿嘿有些小撐了

如果想胖的話(huà),就要和我一樣保持良好的心態(tài),每天都開(kāi)開(kāi)心心的,當然最好吃飯的時(shí)候能有好多人在身邊陪著(zhù)自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食欲呢

但是既然你是素食主義者，難就將肉松面包換成別也行。

對了，還有哦，多吃些高熱量高營(yíng)養易吸收易消化的食物

你還可以看看下面這個(gè)網(wǎng)站，看看里面講的增肥方法做個(gè)參考


不然你就吧蜂蜜當水喝，渴了就和蜂蜜我就不信你胖不起來(lái)！！！不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)了又的人天生長(cháng)不胖也是有原因的其一是由于瘦人的體質(zhì)引起的,即身體已經(jīng)具備了產(chǎn)生這種現象的生理狀態(tài)。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個(gè)人在維持基礎生命活動(dòng)所需要的能量收支，個(gè)體差異很大。基礎代謝高，人體消耗的能量也較多。其二是由于瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，為此，體內需要產(chǎn)生較多的熱來(lái)平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易發(fā)胖。其三是一些精神因素所致，分泌過(guò)多的腎上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯，可使人短時(shí)間消瘦。

有些人吃得再多也不會(huì )發(fā)胖，其最大的生理特征也表現在胃腸系統較弱，消化吸收無(wú)法正常運作，吃進(jìn)的食物以不消化的形態(tài)被排泄掉，致使身體長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)，實(shí)際上是與肥胖一樣處于病態(tài)。

與瘦人相反，有些人吃得并不多，但卻會(huì )發(fā)胖，這是由于生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態(tài)形成的。當然也包括消化吸收能力強，排泄功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由于過(guò)食而引起的。根據有關(guān)調查表明，肥胖者通常都是在出現發(fā)胖的情形之后才開(kāi)始吃得少，但人體一旦肥胖之后，即使少食，也很難消除肥胖。這是由于我們的身體會(huì )在體內作自動(dòng)的物質(zhì)代謝平衡，會(huì )朝著(zhù)原有脂肪形成的軌道去運行，起調整已經(jīng)被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以，如果不從根本上加以改變，就無(wú)法擺脫肥胖的狀態(tài)