愛(ài)尚造型公主館 發(fā)表于：09-09-18 11:14 [只看該作者] 女人腎虛會(huì )讓身體出現一系列的問(wèn)題，而腎虛單靠吃藥不能達到深層調理，如果女性出現腎虛情況但不及時(shí)治理以后會(huì )落下更大的病根，如果你有以下的癥狀，那么可以根據以下的食譜進(jìn)行食療養護。 點(diǎn)擊一：黑眼圈 分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長(cháng)了都會(huì )積累到腎，就是我們常說(shuō)的“久病及腎”，這都會(huì )表現出黑眼圈。 支招一：桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內，加清水適量，文火煎煮2小時(shí)，加冰糖調味，即可飲湯吃用。 支招二：制首烏12克、山萸肉12克、葛根15克、當歸12克、川芎12克、黃精15克、巴戟12克、山藥15克、酸棗仁20克煎服。 注意：不能熬夜

女性補腎的食物有哪些

補腎第一個(gè)：阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠紅棗烏雞湯：采用優(yōu)質(zhì)烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、龍眼肉、紅棗、枸杞子等養肝食藥材燉制而成的養肝湯，養肝、補血、滋陰、補腎。
補腎第二個(gè)：黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
補腎第三個(gè)：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
補腎第四個(gè)：當歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。?
補腎第五個(gè)：黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調味。
補腎第六個(gè)：百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
補腎第七個(gè)：黃精
滋腎填精，養陰潤肺，補脾益氣。主治腎虧腰膝酸軟，肺燥咳嗽。黃精具有降血脂，抗衰老作用。
黃精枸杞牛尾湯：采用牛尾、黃精、枸杞、覆盆子、芡實(shí)等補腎食藥材燉制而成的養生湯，滋陰補腎不上火。
補腎第八個(gè)：枸杞
滋腎，養肝，潤肺。主治肝腎虧虛，頭暈目眩，腰膝酸軟，虛勞咳嗽。枸杞具有降血脂、抗脂肪肝，延緩衰老的作用。
補腎第九個(gè)：牛尾
牛髓能潤肺補腎，澤肌悅面。治理骨折，擦損傷痛，有很奇妙的效果。
補腎第十個(gè)：鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。

請推薦補腎食物及食譜，適合女性的

如果平時(shí)不怎么掉的那是季節性有關(guān)系，平時(shí)多運動(dòng)少傲夜，關(guān)鍵是要補充蛋白，鈣，WE，WC，WB多的食品和水果蔬菜，睡前最好喝杯牛奶。