去網(wǎng)上搜索教學(xué)視頻，自己在家跟著(zhù)練。

如果是想要自己在家自學(xué)舞蹈的話(huà)，首先你最需要的做的就是自律和堅持。

然后規劃好自己的時(shí)間，最后就是尋找能夠讓你學(xué)習舞蹈的知識和方法，你可以通過(guò)手機互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)上的教程在家自學(xué)舞蹈，也可以去網(wǎng)上看真人直播，學(xué)習舞蹈知識，只要你肯堅持學(xué)好舞蹈就不是問(wèn)題。

自己在家看著(zhù)電視，手機，電腦上的舞蹈視頻學(xué)習，也可以跟著(zhù)左鄰右舍在家學(xué)習舞蹈，學(xué)習舞蹈可以鍛煉身體，也可以挺高氣質(zhì)，還可以挺高身體免疫力！

舞蹈教學(xué)方法有哪些

舞蹈是一門(mén)特殊的藝術(shù)，它需要有特殊的教學(xué)方法和手段。在當代和未來(lái)的舞蹈教學(xué)中，在出現其它科學(xué)方法(如電化教學(xué)、電腦教學(xué)，甚至是網(wǎng)絡(luò )教育)的時(shí)候，“口傳身授舞蹈教學(xué)法”仍然是一種主要的或重要的教學(xué)方法。下面是我為大舞蹈家收集的舞蹈教學(xué)方法，希望對大家有所幫助!

舞蹈教學(xué)方法

口傳，即口頭傳遞的方式，包含講述，解釋?zhuān)Z(yǔ)言滲透等多方面涵義，這種口頭傳遞包括三個(gè)方面的內容：

1、講解動(dòng)作。無(wú)論是教授新動(dòng)作，還是復習老動(dòng)作，舞蹈教師都要通過(guò)講解或伴以講解。如動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作規格和標準。做這個(gè)動(dòng)作容易犯的毛病，怎樣克服與糾正這些毛病等等，這里面包含許多解剖學(xué)，動(dòng)力學(xué)，物理學(xué)等方面的知識，也有語(yǔ)言方面的知識。

2、傳遞知識。課堂教學(xué)的過(guò)程中，舞蹈教師免不了有許多提示和講解。甚 至在學(xué)生動(dòng)作過(guò)程中，舞蹈教師也會(huì )不時(shí)發(fā)出許多指令，提示或評論。學(xué)生把教師的話(huà)連同音樂(lè )一起接受過(guò)去，這不僅是對學(xué)生感觀(guān)的全面鍛煉，同時(shí)還是傳授各種舞蹈種類(lèi)的知識，也包含與其它舞蹈種類(lèi)的比較，還有關(guān)于對音樂(lè )的理解與感覺(jué)等等。

3、滲透思想。所謂思想, 包括世界觀(guān)，品德，藝術(shù)觀(guān)和為人的標準等等。這方面往往不是教師有意準備的，而是下意識的外露，比如在學(xué)生發(fā)生遲到，不按規定穿戴練功服，舞鞋，不聽(tīng)老師講話(huà)等違反紀律的現象時(shí)，教師會(huì )說(shuō)出許多不同的話(huà)來(lái)。并會(huì )同時(shí)流露出許多表情。在同學(xué)之間發(fā)生矛盾，爭吵等情況時(shí)，教師會(huì )把不同的言語(yǔ)說(shuō)給學(xué)生聽(tīng)。這種時(shí)候，教師本人的品格、為人，對事物的看法與處理方法，甚至是習慣語(yǔ)言，都會(huì )滲透給學(xué)生。學(xué)生會(huì )情不自禁的模仿老師的言行。

舞蹈教師的語(yǔ)言表述

1、準備：無(wú)論講解動(dòng)作還是傳遞知識，舞蹈教師的語(yǔ)言最怕似是而非。一個(gè)學(xué)生完成其動(dòng)作時(shí)長(cháng)期不得要領(lǐng)，得不到提高，究其原因，常常是因為在最初教學(xué)時(shí)教師的語(yǔ)言不準確，從而學(xué)生產(chǎn)生錯覺(jué)和誤解。在這種情況下，學(xué)生越努力越糟，如果教師的語(yǔ)言準備夠充分，不僅可以避免誤解，而且有助于完成學(xué)習進(jìn)度，能達到事半功倍的效果。教師的語(yǔ)言表述能否準確，除要有扎實(shí)的語(yǔ)文基礎，善于使用語(yǔ)言外，還要學(xué)好舞蹈教學(xué)法課。

2、生動(dòng)：語(yǔ)言的生動(dòng)性對舞蹈教師來(lái)說(shuō)是非常需要的，因為它可以喚起學(xué)生的興趣，從而減少舞蹈訓練中的痛苦成份。舞蹈教師語(yǔ)言的生動(dòng)，主要是要善于運用形象性語(yǔ)言。比如，舞蹈時(shí)，要學(xué)生手形漂亮，不要太僵硬，常用“枯樹(shù)枝”來(lái)形容僵硬的手，學(xué)生們一聽(tīng)到“注意手”的話(huà)時(shí)，就會(huì )想起“枯數枝”，誰(shuí)也不愿自己的手像“枯樹(shù)枝”那樣難看，當然在形容難看的動(dòng)作時(shí)，切忌挖苦，以免傷害學(xué)生的自尊心，產(chǎn)生逆反心理。假如學(xué)生的情緒不好，特別是與教師有某種對立情緒時(shí)，更不能挖苦學(xué)生。

3、精煉：教師的話(huà)要盡量準確、簡(jiǎn)單，不能羅嗦，否則學(xué)生的興趣就會(huì )降低，興奮不起來(lái)，影響教學(xué)質(zhì)量，而且，當學(xué)生運動(dòng)后，熱身變冷，肌肉便開(kāi)始 收縮，對訓練是十分不利的。

4、親切：教師的語(yǔ)言要生動(dòng)，形象不能過(guò)于嚴厲，過(guò)于生硬，學(xué)生易產(chǎn)生抵觸、情緒和逆反心理，所以老師要有耐心。
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身授：即示范的方法。示范，是由教師親自塑造讓學(xué)生可以盡量容易效仿的形象，舞蹈教師的手法，含有兩方面的內容，一是舞蹈的動(dòng)態(tài)形象，一是舞蹈老師本人的形象。 舞蹈動(dòng)態(tài)的形象示范，要經(jīng)過(guò)兩個(gè)過(guò)程：

一、第一過(guò)程要全面示范，全面把動(dòng)作做出來(lái)，手、腳、身體和面部都同步進(jìn)行，它給學(xué)生的印象應當是美好的總體印象。這樣做，不僅讓學(xué)生對舞蹈動(dòng)作有全面的理解，同時(shí)，也對老師產(chǎn)生尊敬喜愛(ài)的心理，使教師的威信一開(kāi)始就牢固的樹(shù)立起來(lái)。

二、第二個(gè)過(guò)程要使動(dòng)作逐步簡(jiǎn)化，有時(shí)可以用手比劃。這樣做可以鍛煉學(xué)生的反應能力，對學(xué)生智力的提高具有極大好處。開(kāi)始是模仿，要求學(xué)生模仿得越象越好。當學(xué)生逐步掌握了身體運動(dòng)規律后，模仿的對象開(kāi)始淡化，進(jìn)一步調動(dòng)學(xué)生的想象。當教師逐步過(guò)渡到很簡(jiǎn)化的示范時(shí)，學(xué)生可以完全依靠自己的理解去塑造他自己了。